便秘給我們生活帶來很多麻煩和尷尬，同時對身心健康有很大傷害。孕期便秘是懷孕期間女性時常發生的癥狀之一。發生便秘時，準媽媽會感覺到排便量減少、排便困難，腹痛腹脹，精神上會變得煩躁、焦慮不安。隨著分娩日期的臨近，孕婦便秘的狀況可能會愈發嚴重，甚至十幾日都無法排便。孕婦便秘的原因是什么?孕婦便秘有什么危害?如何緩解孕婦便秘?

孕婦便秘的癥狀

排便不通暢時，我們會說自己便秘了，這樣的情況在婦女懷孕期間也時常發生。一般來說，便秘的孕婦在兩天之內很難排出干燥的大便。發生便秘時，準媽媽會感覺到排便量減少、排便困難，腹痛腹脹，精神上會變得煩躁、焦慮、不安。隨著分娩日期的臨近，孕婦便秘的狀況可能會越來越嚴重，有的甚至十幾日都無法排便，情況相當危險。

孕婦便秘的原因

1.孕激素的分泌

為了孕育新生命，孕婦體內各種激素的分泌都會產生變化，這是導致便秘的主要原因之一。大量分泌的孕激素會阻礙腸道的蠕動，造成孕婦大便困難。

2.子宮對腸道的壓迫

另一方面，胎兒在媽媽的腹中不斷成長，體積和重量都在變大，子宮對大腸形成的壓迫力會越來越大，腸胃蠕動將受到限制，血液循環會受到阻力，排便自然不會順暢。排泄物長期滯留在腸道中，水分逐漸被分解吸收，糞便會變得越來越干燥，這是一種惡性循環。

3.孕婦的心理壓力

有的準媽媽肚子大了之后不敢用力解大便，怕孩子掉出來會流產。精神上的壓力和心里的恐懼也是造成妊娠便秘的原因之一。

4.運動量突然減少

不少女性在懷孕之后運動量會驟減，這樣也有可能造成便秘。運動能加快胃腸的蠕動，幫助消化和吸收，如果運動量在一時間突然變少，消化能力會明顯降低，此時就有可能發生便秘。