孕早期反應，十個準媽媽九個都感受過，剛剛懷上胎寶寶的身體在適應期總會出現各種不良反應，這是正常的生理現象。那么，妊娠嘔吐怎么緩解好呢?懷孕的媽媽初期總是會有一些厭食，不如喝點糯米粥來緩解。

緩解妊娠嘔吐——糯米粥

〖 原 料 〗： 糯米30克。

〖 制 作 〗： 先將糯米洗凈，加水煮至米爛成稀粥。

〖 用 法 〗： 每日4次，溫熱食。

〖 療 效 〗： 益氣和中。適用于懷孕2個月后發生嘔吐，服藥不見效者。

〖 備 注 〗： 禁食硬、冷食物。

附：其他相關食療方

1、治妊娠嘔吐：取新鮮蘋果皮60克，大米30克炒黃，與水同煮，飲米湯。每日3次。

2、治妊娠嘔吐：青橄欖不拘量，搗爛，水煎服。

3、葡萄食療：葡萄營養豐富，味甜可口，主要含有葡萄糖、蛋白質、脂肪、氨基酸、卵磷脂、維生素、鈣、磷、鐵等礦物質，所以具有良好的醫療效果，常食對于神經衰弱和過度疲勞有改善作用。尤其葡萄干是兒童、婦女和體弱貧血者滋補佳品。而葡萄的葉及根也可以做藥用，水煎服可治妊娠嘔吐、并有安胎、利尿、消腫的作用。

妊娠反應嚴重的準媽媽可以試試以上美食，對于緩解早孕反應效果明顯，且適當的粥能緩和久吐的胃，對挽回孕婦胃口也有一定的幫助哦。