對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)都特別希望孩子的身體更加健康的，而且0到3歲是寶寶發(fā)育最重要的一個(gè)階段，如果是寶寶身體里面缺少一些微量元素的話(huà)，也會(huì)影響到寶寶的身體或者牙齒的，所以這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該要及時(shí)的去給寶寶補(bǔ)鈣，寶寶補(bǔ)鈣的一些誤區(qū)到底有哪些？

1、吃牛肉有利于骨骼

不少人認(rèn)為歐美人骨骼強(qiáng)壯是因?yàn)閻?ài)吃牛肉。事實(shí)上，很多吃牛肉甚多的人，正是鈣缺乏相當(dāng)嚴(yán)重的人。這是因?yàn)榕Ｈ獗旧砗�鈣量極低--所有的肉都是這樣。同時(shí)，肉里面含有大量的“成酸性元素”，主要是磷、硫和氯，它們讓血液趨向酸性，身體不得不用食物和骨骼中的鈣離子來(lái)中和成酸性元素，因而增加體內(nèi)鈣元素的流失，減少鈣的吸收。所以，缺鈣的中老年人應(yīng)當(dāng)適當(dāng)控制肉類(lèi)的攝入量，不論是紅肉還是白肉。

2、吃蔬菜與骨骼健康無(wú)關(guān)

不少人偏愛(ài)動(dòng)物食品，卻很少注意補(bǔ)充蔬菜。他們以為蔬菜里面只有些膳食纖維和維生素，與骨骼健康無(wú)關(guān)。實(shí)際上，蔬菜不僅含有大量的鉀、鎂元素，可幫助維持酸堿平衡，減少鈣的流失，本身還含有不少鈣。綠葉蔬菜大多是鈣的中等來(lái)源，如小油菜、小白菜、芥蘭、芹菜等，都是不可忽視的補(bǔ)鈣蔬菜。

3、喝了骨頭湯就不會(huì)再缺鈣

骨頭里面的鈣決不會(huì)輕易溶出來(lái)。有實(shí)驗(yàn)證明，在高壓鍋蒸煮兩小時(shí)之后，骨髓里面的脂肪紛紛浮出水面，但湯里面的鈣仍是微乎其微。要想用骨頭湯補(bǔ)鈣，只有一個(gè)方法：加上半碗醋，再慢慢地?zé)跎弦粌尚�時(shí)。醋可以有效地幫助骨鈣溶出。需要注意的是：這時(shí)一定不要用高壓鍋，最好用砂鍋來(lái)燉，避免在骨頭湯中溶出過(guò)多的鋁。

家長(zhǎng)朋友們還是應(yīng)該要多注意，盡量的應(yīng)該要避免這些誤區(qū)才可以的，不過(guò)應(yīng)該要給寶寶去吃一些ad或者是經(jīng)常的去補(bǔ)一些酸奶牛奶之類(lèi)的，都是非常不錯(cuò)的，然后應(yīng)該要吃的比較清淡一點(diǎn)，多吃一些新鮮的蔬菜和水果才可以讓寶寶的身體更加健康的。