大家都聽過這樣一句話：睡覺睡到自然醒，點錢點到手抽筋。如果徹底沒有壓力了，客觀的壓力水平長期處于閾值之下，時間長了之后會出現以下三個問題。

1.積極動機不足

在趕往演播室錄節目的過程中，我在滾滾人流中盡量把車開得稍微快一點，為什么?那是因為我積極。我很積極地去駕駛，很積極地去趕路，為什么?因為我要去那兒錄節目。錄節目對我來說是一種事務型壓力，我必須把它做好。

如果沒有這種事務型壓力，我就不用這么快開車。如果沒有心理醫生帶來的角色壓力，我就不用做節目，不用面對客戶。如果沒有結婚，我就不用去體驗丈夫這個角色帶來的各種各樣的壓力。如果不是獨生子，我就不用去體驗兒子這個角色帶來的種種壓力。正是因為這些角色，我總得有點事干。如果長期擺脫壓力，擺脫社會生活，擺脫一切角色的話，就會積極動機不足。

2.自我價值感來源不足

什么叫自我價值感?簡而言之就是，作為丈夫，你的妻子需要你;作為兒子，你的父母需要你;作為老師，你的學生需要你;等等。在你被別人需要的時候，你會覺得自己挺有價值，活得很滋潤，活得有意思。但是如果你沒壓力，沒人需要你，你怎么辦?缺乏應有的壓力，一些人找不到自我價值的實現方式，最終導致一些病態行為。

3.注意力空置

什么叫注意力空置?現在大家把自己的大腦想象成一個水杯，這個水杯中裝滿了水，這些水代表著我們在生活當中的各種各樣的動機，各種各樣的事情。比如今天要去看看爸爸、媽媽;下午要去見一個朋友;還有領導安排我寫一個什么東西，明天領導講話要用;等等。

我們的大腦里面裝著的這些東西，我們干脆把它叫做正經事。這時我們的大腦是被各種各樣的自我價值感、各種各樣的積極動機填滿的。如果把這杯水倒了，所有的積極壓力就都沒了。當我們把代表積極動機的壓力清空之后，空氣自然就會填補到杯子中去。而填補進去的這些東西，有一些是烏七八糟的，甚至是你不需要的。