無論是備孕期還是懷孕期，以及月子期，女性都要注意不同時間的飲食要點，保證身體所需營養。下面重點給大家介紹紅棗對于女性健康的作用，與大家分享一下：

紅棗性溫味甘，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素，此外還含有胡蘿卜素等，營養十分豐富，民間有“天天吃紅棗，一生不顯老”之說。紅棗不僅是人們喜愛的果品，也是一味滋補脾胃、養血安神、治病強身的良藥。

1.使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈

2.紅棗有補脾、養血、安神作用

3.駐顏祛斑、健美豐肌

4.令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少

5.保健防病

6.潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用

7.補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能

另外，紅棗還有抗過敏，抗癌，治低血壓，護肝的作用。所以，女性朋友們，平時多吃紅棗好處多多!它就像你的“閨蜜”可以幫助你解決很多問題。