給寶寶吃點心的學問
初斷奶后,孩子每餐吃不多,一天光吃 三餐飯,尚不能保證生長發育所需的營養, 除吃主食和配方奶外,有的給嬰兒添 加一些小點心。11個月的嬰兒已能用手靈巧地捏起食物,放到嘴里;點心味道香甜,手 捏很方便,因此大多數嬰兒都喜歡吃點心。
父母看到嬰兒吃點心時高興的模樣,更是喜在心里,會把各種點心都買來,讓他吃個夠。但是,這樣做會使寶寶吃飯時沒食欲,成為營養缺乏和偏食的開始。
從營養學的角度,點心的主要成分是碳水化合物,同粥、米飯、面食一樣,只要嬰兒吃米、面食,就沒有必要吃點心。但是若嬰兒愛吃,可以作為一種增進嬰兒生活樂趣的調劑品適當吃一些,一般在上午l0點左右、下午3點左右補充一點兒。另外,在嬰兒長牙后,含糖多的點心往往會導致齲齒;夾心點心中奶油、果醬、豆沙,有時會造成細菌繁殖,引起腹瀉、消化道感染;大量吃點心會影響食欲,不利于良好飲食習慣的形成。因此,嬰兒吃點心要因人而異。吃主食好的寶寶盡量少吃點心。
再者,若是想吃點心應該每天定時,不能想吃就吃。如有些飯量大的嬰兒,沒吃點心已經很胖了,再過量進食甜食就會加重肥胖,因此不要再給胖寶寶進食甜點心。可以用適量水果代替點心,來滿足寶寶旺盛的食欲。相反,有些飯量小的嬰兒,體重增加不理想,在飯后l~2小時少量吃些點心還是可以的。吃點心也要有節制,餐前不要吃點心,否則吃飯時就沒有食欲。但是,有些媽媽見嬰兒三餐飯菜沒好好吃,想喂點點心補充營養。結果,孩子越來越不好好吃飯,養成吃零食的習慣。
另外,父母在選購點心時,不要選太甜的點心,還要記住巧克力等糖果不要作為點心給孩子吃。
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