對于黑木耳的功效大家都知道，很多人都很愛食用黑木耳的。黑木耳也是女性養顏非常好的選擇食品，那么，下面來推薦女性養顏食譜，杜仲炒黑木耳。

食譜原料

主料：木耳(水發),150克,萵筍300克

輔料：杜仲25克

調料：料酒10克,姜5克,大蔥10克,鹽3克,雞精2克,植物油35克

制作方法

1. 將杜仲去粗皮，潤透后切成絲后炒焦;

2. 黑木耳用45度溫水發透，去蒂去，撕成瓣狀;

3. 萵苣去皮后切成3厘米見方的薄片;

4. 姜切成片，蔥切成段;

5. 將炒鍋置武火上燒熱后，加入素油，待油燒至六成熱時，下入姜片、蔥段爆香;

6. 再放入黑木耳、萵苣、杜仲、料酒炒熟，加鹽、雞精即成。

適用人群

準備懷孕的男女

健康提示

本品具有補肝腎、涼血止血、降血壓之功效，適于腸風、血痢、腰痛、高血壓病等患者食用。

食物相克

木耳(水發) ：木耳不宜與田螺同食，從食物藥性來說，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。

患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食，野雞有小毒，二者同食易誘發痔瘡出血。

木耳不宜與野鴨同食，野鴨味甘性涼，同時易消化不良。

總之，大家可以經常食用的，這樣就可以改變自己的，讓自己容光煥發，讓自己變得更漂亮。