女性月經對于很多有痛經經歷的人來說，是痛苦的，是折磨的。很多痛經的女性會在月經期喝紅棗水，認為這可以補血強身，但是紅棗雖好，并不是所有女性都適合。月經期月經量多的女性不要吃紅棗，這樣會使月經量增加，而月經量少的女性，吃紅棗是好的。那么，女性月經期能吃紅棗嗎?讓我們一起來了解一下吧!

來月經的時候吃紅棗有什么好處呢：

1、補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中懷才就像懷孕，時間久了才能讓人看出來常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。

2、養血安神：女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解郁的功效。

3、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白你讓我滾，我滾了。你讓我回來，對不起，滾遠了。術共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食欲，止瀉的功效;紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。

哪些女性經期不可以吃紅棗?

第一類，容易有腹脹的女性經期不能吃紅棗。以免生濕積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善。

第二類，水腫的女性經期不能吃紅棗。一些女性會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內，水腫的情況就更嚴重。

女性月經期可以適當的吃一些紅棗，月經氣血虛弱及產后調養，在月經期喝紅棗水，可補血強身，都有明顯效果。由此看來，紅棗對女性健康有著很好的作用，但是月經期月經量多的女性不要吃紅棗，因為這樣更會使月經量增加，對于月經量少的女性，吃紅棗是好的。