如何調節(jié)男人晚上房事這三怕呢?有一首歌叫《男人也不易》，其實現(xiàn)實生活中男人比女人好不到哪去，甚至比女人的壓力更大，肩負著全家的經(jīng)濟命脈，著并不可怕，對男人來講最怕的就是人家說不行。準確的說男人晚上有三怕：怕性生活、怕尿頻、怕睡眠不好，今天我們就聊聊如何解決男人的這些問題，一起看看：

1.韭菜炒蝦

取韭菜250克，鮮蝦400克(去殼)，大蔥、姜、鹽、黃酒適量。其療效可偏養(yǎng)腎陽。但膽固醇高者不宜多吃蝦。

2.淮山枸杞粥

取淮山藥10克，枸杞子10克，大米50克。文火慢煮成粥，即可食用。作用偏養(yǎng)腎陰。不過要注意的一點是體質虛弱和抵抗力差的朋友們不宜吃太多枸杞，不僅達不到治療效果還可能增加副作用。

3.桑葚火麻茶

主要材料有火麻仁、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、桑葚、槐米、黑木耳、黃精等植物成分，由于材料太多，熬煮比較麻煩，可購買現(xiàn)成熬制好的袋泡茶來喝，經(jīng)常食用能滋陰補虛、補中益氣。此外中醫(yī)常用火麻仁來治療便秘，因為火麻仁既是藥物又是食物，有潤腸通便的作用，卻沒有損傷陽氣的缺點。

溫馨提示：以上就是我們今天分享的關于“如何調節(jié)男人晚上房事這三怕”的話題，通過分享我們知道了以上的三招可以解決男人晚上的三怕問題。說到底男人的三怕就是腎虛引起的。男人如果精神壓力過大，又加上工作勞累，鍛煉時間甚少，就會造成腎虛，對于男人來講，養(yǎng)腎護腎工作都要重視，然而腎虛可直接導致男人夜生活質量下降。還有便秘等原因會造成精元不固，體內腎虛癥狀發(fā)生。在日常生活中要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，適當進行鍛煉，增強機體抵抗力。