挺拔的乳房可以增加女性的美感，所謂凹凸有致大概就是這樣了。那么在乳房發(fā)育期間，女孩子該怎樣讓乳房發(fā)育得更好呢？

乳房發(fā)育是正常的生理現(xiàn)象，也是健美的標(biāo)志之一，在青春期更應(yīng)加倍保護(hù)自己的乳房使之豐滿健康。

女性青春期是乳房發(fā)育的最佳時(shí)機(jī)，做好青春期乳房保健，避免外傷，做好胸部健美，合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以使你的乳房發(fā)育良好，從而為使你擁有美好的身材打下基礎(chǔ)。

青春期女孩應(yīng)做好乳房保健。青春期乳房開始發(fā)育時(shí)，不要過早地戴乳罩。乳房充分發(fā)育后可開始佩戴乳罩，但松緊度要適當(dāng)，不可因害羞而過緊地束胸。乳房發(fā)育過程中，有時(shí)可出現(xiàn)輕微脹痛或癢感，不要用手捏擠或搔抓。青春期女性應(yīng)具體應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

注意姿勢(shì)。平時(shí)走路要抬頭挺胸，收腹緊臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸馱背;睡眠時(shí)要取仰臥位或臥位，不要俯臥。

避免外傷。在勞動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意保護(hù)乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。

做好胸部健美。主要是加強(qiáng)胸部的肌肉鍛煉，如適當(dāng)多做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或俯臥撐，擴(kuò)胸健美操等。

局部按摩。堅(jiān)持早晚適當(dāng)?shù)匕茨θ榉浚�促進(jìn)神經(jīng)反射作用，改善腦垂體的分泌。

營(yíng)養(yǎng)要適度。青春期女性不能片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食、偏食，適量蛋白質(zhì)食物的攝入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。

小編結(jié)語：青春期乳房開始發(fā)育時(shí)，不要過早地戴乳罩。乳房充分發(fā)育后可開始佩戴乳罩，但松緊度要適當(dāng)，不可因害羞而過緊地束胸。