要使孩子的脊柱不變形，重要的是預(yù)防。不少孩子不知不覺中發(fā)生了脊柱變形，這會(huì)影響到孩子一生的體形健美，應(yīng)早期注意防止。怎樣防止孩子脊柱變形保持完美體形？

人的脊柱是由二十六塊脊椎骨及韌帶、肌肉所組成的。正確的姿式從側(cè)面看，脊柱具有頸彎、胸彎和腰彎三個(gè)彎曲，耳朵肩和大腿骨的突起部分，呈一條垂直線。從后面看，各個(gè)脊椎骨應(yīng)在一條垂直線上。

脊柱變形有兩種情況：

一種是疾病引起的，如佝僂病、脊椎結(jié)核；

一種是由于經(jīng)常姿式不正確引起的習(xí)慣性脊柱變形。下面主要說的是后一種。

習(xí)慣性的脊柱變形可分為側(cè)凸、前凸和后凸。脊柱變了形，背形就會(huì)發(fā)生變化。如胸骨后凸，就成了駝背。

引起習(xí)慣性脊柱變形的因素主要有以下五點(diǎn)：

①單側(cè)負(fù)重：如常用單肩背書包。

②課桌或椅子過高或過低，照明條件不好。

③書寫或閱讀時(shí)體位不正。

④長時(shí)間固定體位勞動(dòng)。

⑤固定一側(cè)睡眠。

我們知道了以上幾點(diǎn)因素，就應(yīng)該采取相應(yīng)措施預(yù)防：如孩子用的桌椅要有適當(dāng)高度及合理的照明條件；書包改為雙肩背（象部隊(duì)的行軍包），擔(dān)物要雙肩輪換使用，睡眠要翻身等。對已發(fā)生脊柱變形的孩子應(yīng)請醫(yī)生指導(dǎo)，給予矯正。