寶寶出生以后的健康問題，是作為父母最為關心的事情，愿意為孩子做好一些有利于健康的措施。專家表示，俯臥抬頭運動可以強壯寶寶的身體，家長朋友們不妨一試。只不過要注意到的是，有些孩子在做此類運動的時候，會出現大哭大鬧的現象，家長朋友需避免心軟的沖動。

1.為什么寶寶討厭俯臥抬頭運動

家長仰臥著睡覺，以此來減小寶寶死于嬰兒猝死綜合征的幾率。所以現在家長們都讓寶寶采取仰臥的姿勢睡覺，寶寶也會覺得仰臥著睡覺更舒服，因為小嬰兒的一天大部分都在睡覺，因此他們一天中絕大部分時間都是仰臥的姿勢。所以當嬰兒剛開始俯臥，表現出很痛苦的樣子，家長也不必太擔心，這是因為這個姿勢對寶寶來說太陌生，還不習慣，所以寶寶的身體會很不舒服。另一個原因就是寶寶俯臥著會看不見東西，這樣就會使寶寶產生被遺棄了的感覺。這就不難理解寶寶為什么會討厭進行俯臥抬頭練習了。

2.什么時候做俯臥抬頭運動

當你讓寶寶俯臥著的時候首先要確保寶寶肚子不餓，表現的不累，另一方面，也不要在寶寶太飽的時候做俯臥運動，最好是在喂食后一個小時，這樣可以避免寶寶發生胃酸倒流的情況。當寶寶俯臥的時候哭鬧，試著哄她一段時間，跟他說說話，玩玩游戲。當俯臥一段時間寶寶累了，抱起她過會再繼續進行俯臥運動。隨著俯臥的次數越來越多，寶寶就會慢慢習慣這個姿勢。有的寶寶在這個過程中一旦學會翻身，就會變得喜歡俯臥運動。

3.如何讓寶寶喜歡俯臥運動

讓寶寶愛上俯臥運動的最好方法就是父母跟寶寶一起俯臥著，不斷地鼓勵他，跟他說話，要撥浪鼓吸引他的注意，扮鬼臉逗她開心。另一個方法就是讓寶寶趴在你的肚子上，而不是地板上。當你的寶寶四個月大的時候，他就可以控制自己的頭部了，這時候你可以讓寶寶趴在你的小腿上，用膝蓋托住他的頭部，然后慢慢抬起并且彎曲腿，讓寶寶在空中俯臥著。寶寶也許會喜歡上這個動作。記住當寶寶在俯臥的過程中表現的不開心時，父母一定不要急于抱起寶寶，正確的做法是用玩具分散寶寶的注意力，在交流或者游戲中讓寶寶慢慢適應俯臥的姿勢，經常在寶寶俯臥的時候陪她玩耍會讓寶寶愛上俯臥運動。

讓寶寶學會俯臥抬頭運動，家長朋友們的目的也無外乎是讓孩子在以后的成長過程中，可以更加地健康、強壯。當遇到寶寶排斥做運動的情況時，先不要輕易就放棄了，而是要安撫寶寶的情緒，鼓勵寶寶堅持運動。當然，如果孩子的確不適合俯臥抬頭運動，家長朋友也不可以強求。