當我們的寶寶在開始吃輔食的時候，家長們都知道選擇合適的食物給他們吃，而且是清淡，不能油膩，不能辛辣，否則會傷害到孩子的腸胃。但是不知道寶媽們有沒有注意鹽的量對孩子發育的影響，過量的食用鹽可能會導致孩子青春期推遲，發育緩慢，生育能力下降。所以父母在給孩子吃東西的時候，需要注意避免吃太多的鹽。

據歐洲的一項研究發現，幼兒吃鹽太多會導致發育遲緩，影響生育能力，并且還會讓孩子壓力增大。研究人員做了一項動物實驗，發現吃鹽較多的大鼠要比吃鹽少的鼠更晚發育，它們的生殖能力受到影響，由此可見，孩子們也不適合吃較多的鹽。

首先調節自身的飲食

如果你的寶寶還在喝母乳期間，那么媽媽們需要調節自己的飲食，首先要注意的是盡量不要吃鹽，無論是喝湯還是吃菜都要吃淡的食物。如果媽媽們吃的鹽多了。那么其中的鈉元素會通過母乳傳遞給孩子，嬰兒便會同樣的獲得較多的鈉元素，進而影響發育，另外孩子們的腸胃非常脆弱，鹽分較多的食物也不利于孩子的腸胃，所以媽媽們需要注意調節自己的飲食，暫時為了孩子忍忍吧。

其次調節孩子的飲食

如果你的孩子已經可以自己吃輔食了，或者是已經自己吃飯了，那么媽媽們需要注意給孩子吃淡一點的食物，不要讓孩子吃太咸的飯菜。鹽放多了，孩子每天攝入的鈉元素也就多，那么便會影響發育，另外鹽分較高對人們的身體并不好，很容易導致高血壓，甲狀腺，甚至是癌癥，所以家長們在做孩子的飯之時要少放鹽，口味淡點就好。因為孩子每天吃的其他食物，像是雞蛋，牛奶之類的都會含有鈉元素，并不需要攝入太多的鹽，只要維持每天的需求就可以了。在平時要約束孩子，避免讓他們吃快餐，或者是吃烤串之類的，那些食物都是鹽分較高，甚至是辛辣的，不僅影響孩子身體發育，還會影響孩子的腸胃健康，并不利于孩子成長，所以家長們需要調節孩子的飲食，給他們吃合適的東西。

溫馨提示：以上內容就是關于鹽巴會影響寶寶生長發育的詳細講解，希望家長們一定要注意，千萬不要聽信老一輩的說法不吃鹽沒力氣。寶寶在一歲以內最好不吃鹽。