一般在生活中我們都知道，可能很多小寶寶都可能會出現一些上火的現象，那么飲食方面如果是不注意，或者經常吃一些比較干燥的時候，或者是吃一些辛辣刺激的，也會容易上火，寶寶出現上火怎么辦？引起寶寶上火的一些食物到底有哪些呢？

1.甜食

甜膩膩的食物總是能獲得小寶寶的芳心，但是媽媽們要注意不要讓寶寶過度吃甜食。過量的甜食會讓寶寶上火、發胖，還會導致他不愛吃飯。媽媽們要巧妙地控制寶寶愛吃甜食的習慣，既不能太過強硬，也不能輕易妥協。

2.辣食

太頻繁地吃辣對孩子的身體是不好的，辣椒容易讓寶寶上火，甚至是便秘。等孩子大一點后，媽媽可以偶爾讓他吃辣，但不能餐餐吃頓頓吃。

3.烤堅果

有些媽媽會鼓勵寶寶多吃烤堅果比如瓜子、杏仁，這些堅果雖然對健康有好處，但是寶寶吃太多容易上火。所以在吃烤堅果的同時，媽媽也要注意多讓寶寶吃下火的食物，比如多喝水、多吃水果。

4.垃圾食品

很多寶寶都是饞嘴貓，愛吃“垃圾食品”，漢堡、薯條是他的最愛，而有些媽媽也會縱容寶寶。這些食品偶爾吃是可以的，但是千萬不能當成正餐來吃，否則寶寶營養攝入不足、肥胖、上火是常有的事。對于寶寶的不良飲食習慣，媽媽一定要“狠狠地”糾正過來!

寶寶出現上火也是非常常見的，因為寶寶的體質和大人肯定也是不同的，有些食物大人吃了沒事，但是對于寶貝來說真的是不一樣的，所以應該要注意盡量的避免讓寶寶去吃一些大人喜歡吃的一些食物，應該要給寶寶吃一些新鮮的蔬菜和水果，或者多喝水才行。