我們都自然分娩的好處很多，可是很多女性都害怕自然分娩的疼痛，可是對(duì)于自然分娩的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)該怎樣才能輕松愉快的分娩呢?其實(shí)，這是可以做到的，我們來(lái)看看下面具體的介紹吧。

輕松自然分娩技術(shù)有哪些?

目前主要有以下六種輕松自然分娩的新技術(shù)：全程導(dǎo)樂(lè)陪伴分娩、私人陪練產(chǎn)前分娩預(yù)演、丈夫陪伴家庭式分娩、溫水浴分娩鎮(zhèn)痛、音樂(lè)分娩鎮(zhèn)痛以及無(wú)痛分娩。這些技術(shù)都能夠讓準(zhǔn)媽媽們?cè)诜置鋾r(shí)最大程度地減輕痛苦，使自然分娩更為順利、輕松。

輕松自然分娩技術(shù)都是通過(guò)什么原理來(lái)降低分娩疼痛?

上述六種自然分娩技術(shù)是分別從產(chǎn)婦的心理、生理以及醫(yī)學(xué)技術(shù)等方面進(jìn)行調(diào)節(jié)，能大大降低分娩中的疼痛。

例如：全程導(dǎo)樂(lè)陪伴分娩、私人陪練產(chǎn)前分娩預(yù)演、丈夫陪伴家庭式分娩這三種分娩方式是從產(chǎn)婦對(duì)分娩的恐懼感入手，因?yàn)楫a(chǎn)婦恐懼緊張的情緒會(huì)使子宮收縮失去協(xié)調(diào)，影響子宮頸擴(kuò)張，使疼痛加劇，所以這些方式能調(diào)節(jié)產(chǎn)婦的心理，降低其痛覺(jué)反射;音樂(lè)分娩鎮(zhèn)痛、溫水浴分娩鎮(zhèn)痛則分別通過(guò)音樂(lè)的神奇作用以及水的物理特性縮短產(chǎn)程，抑制疼痛;無(wú)痛分娩是通過(guò)先進(jìn)的麻醉技術(shù)使自然分娩在接近于零痛感的情況下進(jìn)行。

無(wú)痛分娩技術(shù)安全嗎?

無(wú)痛分娩的技術(shù)現(xiàn)在已經(jīng)很成熟了。目前國(guó)際醫(yī)學(xué)界應(yīng)用最廣泛的是硬膜外麻醉，使產(chǎn)婦在骨盆腔肌肉放松、產(chǎn)痛感覺(jué)減少八九成的情況下，較為輕松地完成分娩過(guò)程。臨床實(shí)踐證實(shí)，無(wú)痛分娩對(duì)胎兒無(wú)任何不良影響。無(wú)痛分娩的麻醉藥物劑量只有剖宮產(chǎn)手術(shù)麻醉劑量的1/10或更少，因此它的風(fēng)險(xiǎn)比剖宮產(chǎn)要小。

溫水浴分娩和音樂(lè)分娩真的具有鎮(zhèn)痛的神奇作用嗎?

溫水浴鎮(zhèn)痛分娩是利用在水中的浮力作用，抵消地心引力，促使宮頸口擴(kuò)張，幫助接受體內(nèi)強(qiáng)勁的涌出力，較好地放松或更換舒適體位，從而減輕產(chǎn)痛，縮短產(chǎn)程，促進(jìn)順利分娩。

音樂(lè)鎮(zhèn)痛分娩則利用了音樂(lè)的神奇作用，因?yàn)槁?tīng)覺(jué)中樞和抑制痛覺(jué)中樞在大腦中距離很近，專(zhuān)業(yè)的音樂(lè)心理治療師可通過(guò)音樂(lè)對(duì)大腦的刺激，分泌內(nèi)啡呔類(lèi)物質(zhì)，將聽(tīng)覺(jué)中樞調(diào)節(jié)至興奮狀態(tài)，交叉抑制痛覺(jué)中樞，使痛感明顯降低。

全程導(dǎo)樂(lè)陪伴分娩、私人陪練產(chǎn)前分娩預(yù)演、丈夫陪伴家庭式分娩，三種方式有何區(qū)別?

私人陪練產(chǎn)前分娩預(yù)演指醫(yī)院為產(chǎn)婦模擬一個(gè)完整的待產(chǎn)、分娩過(guò)程，整個(gè)過(guò)程包括從開(kāi)始有臨產(chǎn)征兆、接診、模擬分娩等各個(gè)環(huán)節(jié)。這樣通過(guò)讓產(chǎn)婦熟悉臨產(chǎn)時(shí)的流程和醫(yī)院的環(huán)境、設(shè)施，具備了良好的心理認(rèn)知，消除恐懼感，輕松分娩。

丈夫陪產(chǎn)家庭式分娩，這種加拿大家庭式分娩方式通過(guò)產(chǎn)房家庭化布置、產(chǎn)婦家屬陪伴分娩等方式，利用產(chǎn)婦對(duì)親情的依賴(lài)心理，消除對(duì)醫(yī)院的恐懼感，降低痛覺(jué)反射。

在全程導(dǎo)樂(lè)陪伴分娩方式中，媽媽的整個(gè)分娩過(guò)程中由一個(gè)富有生育經(jīng)驗(yàn)的“教練”時(shí)刻陪伴在旁邊，不斷給予生理上的支持幫助和精神上的安慰鼓勵(lì)，促進(jìn)分娩過(guò)程的順利完成。“教練”會(huì)根據(jù)對(duì)自身分娩的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)，提供有用的方法和建議來(lái)減緩產(chǎn)婦痛感。

因此，產(chǎn)婦們可以學(xué)習(xí)上面的知識(shí)，這樣可以讓自己輕松的分娩，減輕分娩時(shí)的疼痛，讓分娩更順利。