北辰七個月的時候有一張照片，是他抱著一根很大的棒子骨在啃，滿嘴滿臉滿手都是油，一副幸福得不得了的樣子。北辰愛吃肉，從1歲半開始，他就拒絕吃蔬菜。我們把蔬菜偽裝成各種模樣和口味給他吃，都被他立馬識破了。我們除了設法給他吃更多水果之外別無他法�；氐较つ狍w檢的時候，社區醫生——一位老太太——卻跟我們說沒關系，她見過長到7歲都不吃蔬菜的孩子，照樣健康聰明得很。我相信她的話，不光是因為那個7歲的不吃蔬菜的孩子，更是因為我知道她自己本身是5個孩子的母親，4個孫子的祖母。

　　在東京懷孕的時候，醫生跟我說：“你的身體會告訴你需要吃什么。”我相信這對于孩子來說也是一樣的。果然，北辰從半年前開始吃蔬菜，點名說：“我要那個綠的。”

　　現在回想起來，北辰是被我們給著意栽培出來的肉食主義者，每餐無肉不歡。天澤卻因為所受的關注和約束相對少一些，反而養成了更科學合理的飲食結構：他吃蔬菜水果，一定量的肉和蛋，大量的饅頭、面包、米飯、面條，跟書上的食物金字塔一模一樣。雖然我們相信肉類，特別是牛肉，可以給孩子的智力發育提供大量的蛋白質和熱能，但在天澤身上，自然飲食顯示了更大的威力。

　　在澳大利亞，我們身邊幾乎每個人都有一段減肥的經歷。一個朋友舉辦婚禮前，和丈夫吃了一個月的壽司，指望能夠在婚禮錄像上留下苗條的身姿。因此我們在孩子食物方面關注的一個重點就是控制甜食，避免孩子從小養成吃甜食的習慣。

　　我的父母永遠不能理解為什么我們居然會剝奪一個孩子吃糖的機會，可是，我們這個時代里，已經有太多的鹽、太多的油、太多的糖、太多的各種誘惑，從小讓孩子“少吃”，幫助孩子養成一種儉樸自然的飲食習慣，相信會令孩子終生受益。