冬季 寶寶要吃暖胃餐

　　進(jìn)九后，由于天氣寒冷，稍不注意寶寶就容易受涼，從而引起胃腸不適。所以，媽媽們要學(xué)會利用飲食調(diào)養(yǎng)，讓寶寶的胃口“暖過來”。

　　材料：米、生姜。

　　做法：先將米洗好，姜切薄片后放入洗好的米里面，按一般煮飯方式煮即可。

　　小貼士

　　經(jīng)常吃山藥或大棗，可以提高寶寶的免疫力。另外炒菜的時候多放些大蔥、生姜、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物，也能起到祛陰散寒的作用。

　　為了防止寶寶腹部受涼，媽媽也要隨氣候的變化，適時為寶寶增加衣服。讓寶寶加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動有利于改善胃腸道血液循環(huán)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高對氣候變化的適應(yīng)能力，從而減少寶寶發(fā)病的機(jī)會。