幼兒期的寶寶每日飲食指南

幼兒每日飲食指南

食物/年齡 1～3歲 4～6歲

奶類(牛奶) 2杯 2杯

蛋 1個(gè) 1個(gè)

豆類(豆腐) 1/3塊 1/2塊

魚(yú) 1/3兩 1/2兩

肉 1/3兩 1/2兩

五谷(米飯) 1～1.5碗 1.5～2碗

油脂 1湯匙 1.5湯匙

深綠色或深黃色蔬菜 50克 75克

其他蔬菜 50克 75克

水果 1/3～1個(gè) 1/2～1個(gè)