三文魚泥

　　原料：三文魚30克、香油適量。

　　做法：　

　　1. 三文魚洗凈后去皮，放入碗內。

　　2. 上鍋隔水蒸7分鐘左右。

　　3. 取出魚肉碾成泥，加少許香油即可。

　　營養盤點：三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，它是寶寶腦部、視網膜及神經系統必不可少的物質，此外，它還含有豐富的蛋白質、鈣、鐵及維生素D等，且易吸收、消化，是特別適合小寶寶的營養美味。

　　三文魚也可以換成其他魚類，如鱈魚、帶魚、平魚等，只要刺少、好剔凈就可以。

　　適合月齡：6個月以上且對魚肉無過敏情況發生的寶寶。

　　小帖士：

　　有些寶寶會對魚類過敏。媽媽給寶寶吃魚后，要仔細觀察3天，看寶寶有沒有過敏反應，如果皮膚上有小紅疹子或出現腹瀉等癥狀，就暫緩給寶寶吃魚。