幾乎所有孩子都喜歡吃糖果、點(diǎn)心等甜食，其實(shí)這是一種不好飲食習(xí)慣，正常進(jìn)食時(shí)吃進(jìn)來(lái)已含有豐富糖類，體內(nèi)根本不缺乏糖分，相反常吃甜食，相反常吃甜食身體健康不利。

(1)吃糖可影響食欲。

孩子在飯前吃糖，由于血糖升高會(huì)抑制食欲中樞，使孩子對(duì)吃飯不感興趣，從而影響其他營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)z入。

(2)吃糖可引起肥胖。

甜食主要成分是碳水化合物，機(jī)體消耗不了，便可轉(zhuǎn)化肪儲(chǔ)存起來(lái)，吃得過(guò)多可使孩子發(fā)胖。

(3)吃糖過(guò)多可影響和骨路發(fā)育。

中糖含量過(guò)高，可影響鈣質(zhì)機(jī)會(huì)。同時(shí)經(jīng)常吃糖可增加齲齒患病機(jī)會(huì)。

(4)常吃甜食可影響消化功能。

甜食在機(jī)體內(nèi)代謝使體內(nèi)維生素大量消耗，唾液和消化液分泌減少，胃酸過(guò)多，引起腸內(nèi)發(fā)酵致消化不良。

(5)過(guò)量甜食可增加胰腺負(fù)擔(dān)。

過(guò)多甜食使胰腺長(zhǎng)期處于高負(fù)間長(zhǎng)了，有發(fā)生糖尿病危險(xiǎn)。