現在讓許多家長頭疼的問題就是孩子的挑食、偏食，要不就導致太胖，要不就太瘦，對身體發育很不利。

中國醫師協會營養醫師專業委員會日前公布的調查數據顯示：我國有40%～60%的兒童存在挑食偏食問題。挑食偏食是兒童時期常見的不良飲食行為，對孩子的健康影響很大，因為人的生命活動、發育都要依靠營養物質的攝入，如脂肪、蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質等。如果孩子因偏食而造成某些營養成分的缺少，則會直接影響其正常發育，又容易患各種疾病。缺乏維B易表現出厭食、食欲不振、口腔潰瘍以及脾氣暴躁等表現，長久偏食會給孩子的健康發育成長帶來危害。故孩子挑食偏食，可考慮適當補點維生素B，加以糾正。

維生素B主要存在于粗糧(如小麥、谷類、豆類)的表層，又是一種水溶性維生素，粗糧加工得越精細，維B的損耗越大。大家常吃精細白米、白面的維生素B其實已經所剩無幾。此外，素B容易在烹調、加工過程中丟失，快餐中的維生素B就更少得可憐。我們常常看一些孩子容易疲乏，懶于活動，相當一部分原因就是由于身體內維生素B族不足造成的。B族維生素可以促進腸胃蠕動，促進蛋白質吸收。一旦缺乏維生素B會引起食欲不佳，加劇挑食偏食現象，造成惡性循環。

為幫助改善兒童的挑食偏食等不良飲食行為，日常飲食注意保持均衡，適當增加粗糧、牛奶的攝入量，并在醫生指導下補充維生素B片。

要給孩子形成一個良好的飲食習慣，為健康成長打好基礎，定期到醫院檢測一下微量元素及時補充。