現在，很多嬰幼兒每 天用飲料代替喝水，漢堡、薯條作為時尚快餐為他們的鐘愛。人們在飲食上不斷求精、求新、求洋的同時，垃圾食品也悄然端上餐桌。世界衛生組織公布了全球10 大垃圾食品及其危害，而這 10大垃圾食品中的很多種類卻仍然出現在孩子的餐桌上。為了孩子的身體健康，讓他們遠離垃圾食品!

世衛組織公布的10大垃圾食品

A. 油炸食品：導致心血管疾病元兇( 油炸淀粉) ;含致癌物質;破壞維生素;使蛋白質變性。

B. 腌制類食品：導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌;影響粘膜系統(對腸胃有害);易得潰瘍和發炎。

C. 加工類肉食品( 肉干、肉松、香腸等) ：含三大致癌物質之一亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);含大量防腐劑，加重肝臟負擔。

D. 餅干類食品( 不含低溫烘烤和全麥餅干) ：食用香精和色素過多，對肝臟功能造成負擔;嚴重破壞維生素;熱量過多、營養成分低。

E. 汽水可樂類食品：含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣;含糖量過高，喝后有飽脹感，影響正常食欲。

F. 方便類食品( 方便面和膨化食品) ：鹽分過高，含防腐劑、香精(損肝);只有熱量，沒有營養。

G. 罐頭類食品( 包括魚肉和水果)：破壞維生素，使蛋白質變性;熱量過多，營養成分低。

H. 話梅蜜餞類食品( 果脯) ：含三大致癌物質之一亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);鹽分過高，含防腐劑、香精(損肝)。

I. 冷凍甜品類食品( 冰淇淋、冰棒和各種雪糕) ：含奶油極易引起肥胖;含糖量過高，影響正餐。

J. 燒烤類食品：含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物質之首);1只烤雞腿= 60 支煙的毒性;導致蛋白質炭化變性(加重腎臟、肝臟負擔)。