寶寶的飲食很重要的，尤其是對牙齒健康情況影響很大的。可是保護牙齒的食物都有哪些呢?怎樣才能保護寶寶的牙齒呢?下面是詳細的介紹。

1.5～3.5歲正是許多幼兒生乳牙的時期，由于盡吃那些嫩軟的，不需要嚼碎的食品，頜便不能發達起來。他們的恒牙擠得很緊，又往往排列不整齊(正常狀態的牙齒應是排列整齊，齒間有一定縫隙)。

根 據日本保險醫團體聯合會對學齡前兒童綜合調查，發現在3～5歲的小兒中，有40%的齒間是無縫隙的。從這里可以斷定，平時這些孩子吃的東西，是很少具有點 硬度的，常是以他們喜歡不喜歡為選擇的標準。其實，一味地給小孩吃那些不需怎么好咀嚼的食物，如絞碎了的或者蛋糕之類的東西，并不是好事，其后果是牙齒的 咀嚼能力低下。不僅牙齒軟弱，牙齒的排列不正常，還會造成牙齒畸型。這樣的牙齒易患蟲牙槽濃漏病。小兒一旦有了蟲牙，是很難根治的，甚至影響他一生。

為了擁有一副強健的牙齒，給孩子吃那些需要充分咀嚼的食物是很重要的。建議食品部門注意開發適于小兒牙齒健康，既有味道又有適當硬度的食品，使小兒的牙齒常處于全負荷狀態。這對兒童的牙齒和全身的健康都是大有益處的。

因此，家長們應該掌握這些知識的，做好這些事情，這樣就可以幫助保護寶寶的牙齒，讓寶寶的牙齒健康。