秋天需要養(yǎng)生，尤其是寶寶更需要養(yǎng)生的。這就要媽媽們注意寶寶的飲食了，可是秋天媽媽們?cè)撛鯓訛閷殞殰?zhǔn)備飲食呢?其實(shí)媽媽們可以給寶寶準(zhǔn)備一些點(diǎn)心。下面就給大家介紹一下西蘭花吐司盒的做法。

材料：炒好的意大利面醬(或披薩醬)、吐司厚片、西蘭花、黃油(或橄欖油)。

做法：1、將吐司片中央用刀挖出一個(gè)方形空洞，留出約5mm~1cm的四邊。

2、在空洞中填入意大利面醬或披薩醬。西蘭花洗凈，入沸水(加適量鹽)焯燙30秒鐘，撈出稍放涼。

3、將焯好的西蘭花剪成小朵，并排塞入醬汁，將吐司周圍的邊刷上黃油或橄欖油，放入烤箱，200?8分鐘即可。

小貼士：

1、如果不怕熱量的話，西蘭花的上面還可以再撒上奶酪絲，更好吃。

2、吐司邊刷上油，烤好后又香又脆，不刷油也可以，但放涼后就不會(huì)脆了。

3、意大利面醬的炒制方法：鍋中小火化開適量黃油，下蒜末、洋蔥碎，中火翻炒至洋蔥碎透明。下木耳碎，翻炒均勻后倒入意大利面醬，待煮開后加適量糖、黑胡椒粉。轉(zhuǎn)小火熬煮至面醬濃稠，根據(jù)口味調(diào)入鹽即可。

提示：家長(zhǎng)們要重視孩子的飲食，寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，還可以增強(qiáng)寶寶的抵抗力。