孩子都喜歡吃糖，這也是都知道的，都也是知道寶寶吃糖多對孩子的健康也是不好的，那么寶寶怎樣吃糖才健康?

一、甜食分類及影響

通常來說，我們可以將甜食分為天然甜品與人工甜品兩種：天然甜品顧名思義就是本身天然就含有果糖、葡萄糖等，如各種水果，自身就有甜甜的口感;人工甜品一般都是人工添加了糖或其他甜味劑，如奶油蛋糕、巧克力、糖果、甜餅干、甜飲料等，寶寶如果不當使用甜食的話不僅會導致齲齒，還會造成寶寶肥胖，而且影響其他必需營養素的攝入，此外吃過多的甜食還會影響中樞神經系統的活動，讓寶寶精力不集中、情緒不穩定，變的愛哭鬧、好發脾氣等;

二、寶寶吃甜食注意事項

寶寶不滿一歲時，飲食中不用加任何糖分;而當寶寶1歲后，就可以適當吃些含糖低的酸奶、蛋糕、餅干等作為下午的點心，而至于巧克力類的食物還是等寶寶3歲后才可以吃，而如果寶寶此時已經愛上甜食，在讓寶寶吃甜食時要注意下面幾點：

1、如果是各種天然甜品食物，如西瓜、蘋果、香蕉等，最好是等寶寶6個月后在適當食用，注意控制食用量，不要影響到正餐;

2、當寶寶喝水果汁的時候，最好能稀釋下，兌上約一半的水，而且一天的飲用總量不超過100毫升，且不要在餐前喝;

3、一些大人比較愛吃的如冰激凌、巧克力等不要隨意給寶寶吃，寶寶很容易上癮的，一定要對寶寶有所節制;

4、在家中，盡量不要買過多的甜食，如飲料、糖果等，即使買了也不要隨處放置，寶寶對這些有著很大的興趣，但是吃的過多的話會影響正常進餐，不利于寶寶健康發育;

提醒：在購買食物尤其是寶寶飲食時，要格外仔細注意下配料表，如果添加劑中有糖精成分，最好別給寶寶吃;

喜歡吃甜是很多寶寶共同的特征，但是吃甜食也要注意寶寶的飲食健康，保證寶寶的健康發育成長。

以上就是對寶寶怎樣吃糖才健康的介紹，現在應該是有了解了吧，一定不要忽視了對寶寶的健康喂養的注意，希望每個寶寶都能健康成長。