很多的寶寶在夏季都會出現(xiàn)沒食欲的情況，這也是父母都怕的一個問題，要知道寶寶的飲食健康是很重要的，那么夏季如何增進(jìn)寶寶的食欲？

首先，要吃一些易消化、少油膩的食物。夏季是瓜果蔬菜的旺季，如黃瓜、西紅柿、萵筍等都含有豐富維生素C、胡蘿卜素和無機(jī)鹽等物質(zhì)。可用這些蔬菜做些涼菜、在菜中加點蒜泥和醋，既清涼可口，增進(jìn)食欲，又有助于預(yù)防腸道傳染病。

其次，可以多讓寶寶喝一些鮮果汁，但是不要在飯前大量飲水或吃大量冷飲。另外，要注意室內(nèi)的通風(fēng)和降溫，給寶寶創(chuàng)造一個良好的休息環(huán)境。通過這些方法可以提高寶寶在“苦夏”中的食欲。

夏季補鋅以食補為佳，最好的方法是多吃動物肝臟、瘦肉、蛋黃和魚類等富含鋅的食物。食物中含鋅量最高的是牡蠣，牡蠣蒸蛋就是一個很好的補鋅菜譜，寶寶食用不僅容易消化吸收，而且有促進(jìn)食欲的作用。

上述就是對夏季如何增進(jìn)寶寶的食欲的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，對于寶寶的夏季的飲食是一定不能忽視的，父母要多注意，希望本文對您有幫助，希望每個寶寶都能快樂度夏。