立冬雖已過，但是屋里的悶熱仍存在，寶寶也容易上火、感冒，那么如何才能幫寶寶排毒呢？

1、蘋果

排毒水果首選自然非蘋果莫屬了，俗語說：一日一蘋果，醫生遠離我。蘋果除了有豐富的纖維能促進腸道蠕動外，它所含的半乳糖荃酸對排毒很有幫助的;果膠則能避免食物在腸內腐化。經常換換不同顏色的蘋果，效果更好。

2、草莓

草莓富含維生素C以及胡蘿卜素，還含有豐富的果膠和膳食纖維，幫助消化、清潔腸、強固肝臟，也是不可忽略的排毒水果。

3、紫葡萄

紫色葡萄也具有排毒的效果，它能幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾，因此有“清道夫”的美稱。但熱量有點高。

4、櫻桃

櫻桃具有一定的藥用價值，能清楚體內毒素，對腎臟排毒具有相當的功效，同時還有溫和的通便作用。

果蔬是堿性食物，能起到中和體內酸性毒素、凈化體內臟器、平衡中性體質的作用，讓毒性物質附著在纖維食物和葉綠素上，并承著大便排出體外。半歲到1歲的嬰兒，可以選擇果蔬泥輔食，既能助排毒素又不會增加腸道消化負擔。以下是小編誠意推介兩款口味多樣的果泥套餐，既利于排毒、助消化，也可以當健康零食。

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