如何讓寶寶擁有一口靚麗的牙齒呢？這就需要寶寶從小開始，從細節(jié)開始做起，下面是讓寶寶擁有完美牙齒的幾大食物。

俗話說，牙好，胃口就好。可對于寶寶而言，吃得好，牙就好。雖然，乳牙的發(fā)育與渾身組織器官的發(fā)育不盡相同，但是，乳牙和它們一樣，在成長過程也需要多種營養(yǎng)素。要想幫小寶寶長一口漂亮堅固的乳牙，以下這些“固齒”食物是必不可少的。

NO.1礦物質(zhì)

構(gòu)成牙齒的重要成分——鈣、磷，若是缺乏，小乳牙就會長不大，堅硬度差，容易折斷;而適量的氟可以增加乳牙的堅硬度，不受腐蝕，不易發(fā)生齲齒。

牛奶和奶制品、海帶、紫菜、魚松、蛋黃粉和豆類含鈣豐富。磷在食物中分布很廣，肉、魚、奶、豆類、谷類、以及蔬菜等。海魚、茶葉、蜂蜜等含氟較多。

NO.2蛋白質(zhì)

細胞的主要結(jié)構(gòu)成份。假使蛋白質(zhì)攝取不足，會造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時間延遲及牙周組織病變等現(xiàn)象，而且容易引起齲齒的發(fā)生。

各種動物性食物(如肉類、蛋類、魚類等)、牛奶及奶制品中所含的蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。植物性食物中以豆類(尤其黃豆)所含的蛋白質(zhì)量較多。

NO.3維生素

維A——能維持渾身上皮細胞的完整性，少了它就可使得上皮細胞過度角化，引起寶寶出牙延遲，當維A缺乏影響牙釉質(zhì)細胞發(fā)育時，就可使牙齒的顏色變?yōu)榘讏咨��?/p>

維C——若缺乏可造成牙齒發(fā)育不良，牙骨萎縮，牙齦容易水腫“出血”。

維D——增加腸道內(nèi)鈣、磷的吸收并促使鈣、磷在牙胚上沉積鈣化，一旦缺乏時就會出牙延遲，牙齒小且牙距間隙稀。

含維A豐富的食物主要為動物性食物，如動物內(nèi)臟、牡蠣，而胡蘿卜中的胡蘿卜素也可轉(zhuǎn)化為維A。富含維C的食物一般為新鮮的蔬菜跟水果，如桔子、柚子、獼猴桃、新鮮大棗，豆芽等。魚肝油制劑，蛋黃等含有較多維D，此外，日光照射皮膚也可以使體內(nèi)自己合成維D。

出牙期間，小寶寶的口水會更多，牙床發(fā)癢，抓住什么咬什么，少數(shù)小寶寶可能會出現(xiàn)低燒、焦躁、睡不安穩(wěn)的情況。媽媽可以給小寶寶用由硅膠制成的磨牙器或是瓜果條，讓小寶寶放在口中咀嚼，或者戴上特制的硅膠手套幫小寶寶按摩牙床。