在孩子身體發育長身體期間，很多媽媽會給孩子補充營養，但是作為媽媽你都做對了嗎，下面的三個補充營養的誤區，你有犯過嗎?

誤區一 吃營養品能助寶寶發育

有些媽媽可能會有這樣的一種想法：營養品、補品和保健品，能為寶寶的成長發育提供更充足的營養，保證寶寶長得高、長得壯，所以應當在適當的年齡就給孩子吃營養品。其實，這種想法并不正確。嬰幼兒階段，只要寶寶沒有出現偏食情況，飲食規律正常，就沒必要刻意給孩子吃各種營養品，因為寶寶的各項機能還未發育完全，一味地補充營養品會傷害寶寶的身體，有時候只會起到相反的作用。

營養元素補充過量對嬰幼兒的身體發育會造成負擔，同時一些兒童營養品中所含的防腐劑、著色劑、甜味劑等添加劑，會對兒童的免疫系統、神經系統和智力發育有不良作用;有些營養品中還含有微量的激素，會影響兒童的生殖系統發育。

誤區二 營養品量越多越好

媽媽們如果看到自己的小孩很瘦小，就覺得他營養不良，應該多補充各種營養素，就狂讓孩子吃營養品——這種做法其實是非常不靠譜的。

營養素補充過量，其實不是對孩子身體好，反而是有害孩子的身體健康。像下面的幾種營養素，補充過量就會造成影響了。維生素A、D、E是脂溶性的，過多服用可在體內蓄積引起中毒。鐵、鋅、鈣等礦物質在體內需要保持平衡，超量補充某種元素會影響其它元素的吸收和利用。蛋白質是寶寶生長發育不可缺少的，但攝入過多會產生廢物，加重腎臟負擔。DHA、AA攝入過多會產生過氧化物，破壞組織細胞的完整性和穩定性。

嬰幼兒階段提倡按需補充，如果寶寶確實缺少某種營養元素，才建議進行補充，不然只會對寶寶的生長發育造成負擔或危害。

誤區三 營養品種類越多越好

本著全面營養的原則，有些媽媽們覺得補一兩種營養素哪夠啊，應該維生素A到E、鈣、鋅、鐵……能夠想到的營養素一并補了就最好。如果有媽媽這樣做，小編只能說：別這樣折磨你家的娃了。營養素間會有微妙的交互作用，不同營養品至少間隔一小時再服用。還有，同品項營養品不要在同一天服用。例如服用維生素E及魚油，大部分魚油已含維生素E，應交錯著吃，不要同天服用。

其實，營養補充劑僅適用于那些無法從食物中提取足夠養分的孩子，比如偏食、飲食不正常、消化不良而消瘦、以及有病無法正常吸收的孩子。有些特殊情況也應考慮，比如母奶喂養的孩子常需維生素D的強化。除此之外，健康、飲食豐富、常運動的孩子是不需要營養補充劑或其它保健品的。

其實，對于營養品，少吃一兩次都是沒問題，反而是多吃不好。一般依照產品指示的用量減量，偶爾忘了吃也沒關系。比如一個4歲孩童每天的鈣建議攝取量是600毫克，那么補充200毫克、400毫克都無所謂，因為日常飲食中也含鈣質。