既然寶寶的身體中有益生菌，那么應該如何刺激小兒體內產生更多的益生菌呢？下面有五種辦法，我們一起來看看吧！

一、 最好的方式就是母乳喂養。母乳喂養是一個有菌喂養的過程，因為乳房的乳管中含有正常的益生菌群，通過母乳喂養可以將正常菌群傳給孩子，讓孩子盡早建立腸道的正常菌群;對于不能母乳喂養的嬰兒，最好選擇富含低聚糖的配方。

二、 食品多樣化，注意富含膳食纖維的食物的攝入。如含麩子比較多的麥粉、粗糧、薯類、豆類、蔬菜和菜苗、水果、魔芋、海藻等植物性食品，這些食品富含可溶性的膳食纖維，有助于腸道益生菌的繁殖和發展、調節腸道菌群平衡。不要過多攝入動物性食品，因為這些食品不含有的膳食纖維和低聚糖，而且過多食用高蛋白的飲食可以促進腸道腐敗菌的生長，產生一些有害物質。

三、正確使用抗生素，抗生素不但可以殺死致病菌，同時也是益生菌的殺手，尤其是廣譜抗生素。濫用抗生素的結果就會殺死了益生菌、破壞了腸道菌群平衡，尤其是濫用抗生素會增強細菌耐藥性，從而衍生“超級細菌”，使得患者無藥可用，不可治療。

四、 減少不必要的醫學檢查手段。例如放射檢查和治療也會對腸道菌群平衡造成嚴重破壞。

五、注意個人飲食衛生，杜絕一切可能造成致病菌侵入的環節。