寶寶的健康，就是我們最大的幸福，但是有的寶寶在飲食上總是不吃這不吃那的，一味的挑食，這可難壞了媽媽們了，一方面想給寶寶足夠的營養，一方面又不想讓寶寶養成挑食壞喜歡。那么如何才能給寶寶最健康的飲食呢？

和很多同齡寶貝不同，3歲的嵐嵐喜歡吃蔬菜。她每天吃很多蔬菜：西蘭花、菠菜、胡蘿卜、菜心……。“不過，嵐嵐只吃蔬菜和米飯，別的什么都不吃。她什么肉都不喜歡。”

為了對付女兒古怪的飲食習慣，嵐嵐的媽媽煞費苦心，但還是找不到什么好辦法。“嵐嵐的嘴巴可挑了，有一點肉味的東西都會吐出來，哪怕只有一小丁點。偶爾，我們會想方設法地讓她吃點兒魚，但只有拌在粥里才行，這樣她就不知道里面有魚。”

翔翔也是一個吃飯挑三揀四的寶貝，但與嵐嵐正好相反，他對任何種類的綠色的食品都會不屑一顧。

“他飯菜里的所有成分都得分開。如果給他吃雞肉飯，雞肉和米飯不能混在一起，必須一堆雞肉，一堆米飯。如果他發現雞肉上有一個飯粒兒，就會大吵大鬧，如果他發現飯菜里有綠色的東西，我們就要倒霉了。”翔翔媽媽說。

挑食到底是誰的錯?

雖然看起來很怪，但嵐嵐和翔翔的習慣在小寶貝中并不少見。雖然沒有什么官方數據。但在新加坡國立大學醫院大學兒童醫學研究所的胃腸病診所病例中，嚴重飲食挑剔病例占5%。通過對挑食寶貝的跟蹤調查可以發現：

●挑食的寶貝有兩種表現，一種是吃的很少，另一種只吃某些種類的東西。

●挑食通常是從兩歲左右開始，這個年齡的小寶貝開始堅持自己的權利。

●媽媽在懷孕期間吃什么東西，可能會影響寶貝出生后喜歡的食物類型。

●父母可能是造成寶貝不良飲食習慣的罪魁禍首，如果寶貝挑食，父母要先捫心自問，我的飲食習慣健康嗎?我是不是每頓都吃炸雞?

看上去，這些寶貝們的飲食習慣有些奇怪，給媽媽們出盡了難題，但實際上也并不是沒有方法可以對付他們，只要找到挑食根源，就可以一一破解嘍。