好的營養雖然能給寶寶帶來很多的好處，但是凡事還是需要講究一個量，如果過量的給寶寶補充，可能會給寶寶造成影響過剩，影響寶寶的健康，所以還需要注意啊。

1、進食的順序

每天進食的過程中，先進低能量的蔬菜和湯，再進高能量的肉食和主食，這樣可以避免過多進食。

2、加餐和零食

提倡盡早建立定時、定量進食的習慣，何時進食是相對固定的。即便前一餐吃得不夠，也無需安排加餐或零食。

3、由媽媽來烹制寶寶的飲食

過分依賴餐館或超市，會使寶寶難以攝取到新鮮而豐富的均衡營養，容易成為胖胖的營養不良兒。

4、增加運動量

經常運動的寶寶不容易胖，而養成了懶惰的習慣就不妙了，體重難以控制。

瘦寶寶準則

5、體型偏瘦不等于營養不良，培養好的飲食習慣最重要。

6、均衡飲食是基礎，盲目進補要不得。仔細甄別那些營養保健品的適宜年齡和成分，以免補出問題來。

7、除非有明確的缺乏，單一補充某種營養素(蛋白粉、維生素或礦物質)非但不必要，對寶寶的健康還會構成危險。

凡事都是有良面的，所以還需要適當。