如今，在為寶寶補充維生素等營養元素的問題上，年輕的爸媽都開始提倡科學育兒，不斷學習最佳補充方式，以幫助寶寶健康成長。維生素是寶寶成長發育的必需物質，特別是維生素A和維生素D，寶寶自身合成量低、且攝入途徑有限，而這兩種營養素卻有著非常重要的功能，對視覺系統、骨骼發育、免疫系統都有著舉足輕重的作用。然而，越重要的維生素，補充方式也就越值得我們注意，今天，小編就來給寶爸寶媽們詳細講解一下，如何補充維生素A和維生素D，才能達到1+1>2的效果!

維生素A、D的作用

維生素A和維生素D是寶寶成長所必需的營養元素，但缺乏維生素A和維生素D究竟有什么危害，不少寶媽對此還比較模糊。寶媽一般都知道，維生素A對于寶寶的視力發育起著至關重要的作用，缺乏維生素A可導致暗光下的視力障礙，出現夜盲癥或干眼癥。其實，維生素A對寶寶的生長發育和免疫系統建設也具有重要作用。維生素A缺乏會引起寶寶骨骼生長不良及生長發育遲緩，抵抗力下降，易發生腹瀉和呼吸道感染，嚴重的會發展成小兒肺炎或者支氣管肺炎疾病。

而維生素D的主要功能是促進腸道內鈣的吸收，對寶寶骨骼的生長發育具有重要作用。缺乏維生素D，寶寶對鈣質吸收率還達不到10%，同時身體抵抗力也會降低，并影響智力發育。

維生素A、D 同補效果更顯著

對于不少選擇母乳喂養的寶媽來說，需不需要補充維生素A和維生素D也是困擾她們的一個問題。其實，維生素A和維生素D是我國嬰幼兒時期最易缺乏的兩種營養素。

據《中國六歲以下兒童維生素A缺乏情況調查》顯示，中國整體0-6歲兒童維生素A缺乏情況不容樂觀， 尤其值得注意的問題是小于6個月的小嬰兒的維生素A缺乏率為33.4%，亞臨床缺乏率為45.70%。 這說明在我國，有將近50%的寶寶存在體內維生素A含量低下的問題，因此對于嬰幼兒及時補充維生素A是非常必要的。

此外，由于天然食物中含維生素A、D十分有限，寶寶通過輔食攝入的維生素A、D量較少，因此，單純依靠飲食攝取是不能滿足嬰幼兒生長需要的。并且，嬰幼兒戶外活動有限，接觸紫外線的幾率也就越小，因此本身合成的維生素D量不足。

而對于寶寶來說，決定著身體是否強壯的骨骼發育，和抗病能力的免疫系統，都是需要維生素A與維生素D共同作用的，只有兩者共同發揮作用，才能在體內產生1+1>2的效果。并且，中國營養協會根據嬰幼兒時期營養需要量，推薦維生素A及維生素D兩種成分必須按照3:1的比例進行科學攝入，《中國藥典》也有此明確規定。因此，維生素A與維生素D同補，對寶寶的身體健康而言意義重大。

對于媽媽們來說，無論是補充維生素AD還是其他的營養元素，不僅要了解這些元素對寶寶成長有哪些幫助和作用，還應正確掌握補充這些營養元素的科學標誰，只有這樣才能養育出更加健康、聰明的寶貝。