很多父母會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)寶寶進(jìn)入幼兒期，最容易出現(xiàn)積食現(xiàn)象的，要知道造成積食的原因大多數(shù)是由于飲食過度造成的。不過，在應(yīng)對(duì)寶寶出現(xiàn)積食現(xiàn)象，新媽媽們其實(shí)完全可以自行利用一些簡單的食療方法來幫助孩子調(diào)理恢復(fù)健康。

寶寶年后積食的癥狀

寶寶在睡眠中身子不停翻動(dòng)，有時(shí)還會(huì)咬咬牙。所謂食不好，睡不安。

寶寶最近大開的胃口又縮小了，食欲明顯不振。

寶寶常說自己肚子漲、肚子疼。

可以發(fā)現(xiàn)寶寶鼻梁兩側(cè)發(fā)青，舌苔白且厚，還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。

那么，寶寶年后積食要如何調(diào)理呢?

寶寶積食的調(diào)理方法

吃點(diǎn)山楂當(dāng)零食：與牛肉干、薯片和各式食品相比，山楂酸甜可口，能開胃助消化，更適合作為孩子們偶爾消遣的零食。因此，適當(dāng)吃些山楂及山楂制品，能促進(jìn)胃液分泌，有消油膩，化內(nèi)積，斂陰開胃的功效，可增加食欲，幫助消化。但山楂片含有較多的糖分，不能長期和過量食用。

常喝谷芽麥芽水：谷芽麥芽水作為日常飲料是個(gè)不錯(cuò)的辦法。以谷芽、麥芽各15克，加水煮沸后小火再煮15分鐘即可。谷芽、麥芽(中藥店可以購買)是“焦三仙”的二味主藥，有生發(fā)胃氣，消食導(dǎo)滯的功效，且谷、麥?zhǔn)侨粘Ｖ魇常�以其胚芽煎水，氣味清淡宜人�?/p>

揉臍摩腹助消化：孩子平躺在床上，家長以中指指腹或掌根揉按肚臍部位;也可以四指指腹放在孩子的腹部，動(dòng)作輕柔地做圓周運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助孩子消化。

山藥、蓮子多入粥：山藥能健脾補(bǔ)肺，蓮子味甘甜，有補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)心安神的作用。取山藥、蓮肉各10克，先行浸泡，100克粳米洗凈后用油、鹽腌好，上述三味以慢火熬成粥后調(diào)味食用。

調(diào)味作料巧用陳皮：陳皮對(duì)治療脾胃氣滯所引起的消化不良、脘腹脹滿有較好的療效，家長在烹飪時(shí)巧用陳皮不但除腥提味，而且能理氣調(diào)中，健脾導(dǎo)滯，可起到很好的食療作用。譬如，陳皮燜鴨、陳皮蒸魚、陳皮香雞、紅燒陳皮骨等都加入了陳皮作為制作原料。