生活中，我們能看到很多胖寶寶，但是也能看到一些寶寶過瘦，這二種情況都對身體的正常生長發育會有影響，而且會不同程度的讓寶寶發生發育成長遲緩的嚴重問題，建議媽媽們一定要重視寶寶過瘦的情況，而且，我們只有了解了寶寶長不胖的原因后再有針對性的用一些辦法，才能真正的幫瘦寶寶們健康起來。

了解寶寶變瘦的狀況和原因

有這么一種寶寶，不挑食、還吃得多，可就是“干吃不長肉”。有的媽媽會認為孩子也許“天生就是瘦人”吧，這種說法不能支持。一般來說，食物的營養功能是通過它所含有的營養素來實現的，孩子吃的食物多，攝入的營養素也應該多，就能長得胖。

這樣的寶寶很可能是消化道功能太差，吃得多、拉得也多，食物的營養素未被吸收、利用，怎會長好?如果媽媽準備的食物質量差，主要營養素入蛋白質、脂肪含量低，寶寶也會瘦。再就是寶寶的能量消耗大于攝入，攝入的營養素不能滿足身體生長需要，孩子當然不會胖。如果寶寶總是處于饑餓狀態，有可能是消化道寄生蟲病;若寶寶表現為吃得多、體重下降、體質虛弱，很可能患有某種內分泌系統疾病，應帶孩子去醫院進行體檢與治療。

寶寶恨上“飯”

有的寶寶一見媽媽端來飯菜就跑得遠遠的，好象跟“飯”有仇，怎能不瘦?這是典型的厭食癥，可能是由于缺鋅、鐵、鈣、貧血、胃病、消化不良等引起的。 媽媽要自我檢討一下，是不是平日里為孩子準備的食物太單調且無規律，或者放縱孩子胡亂吃零食的習慣。不當的喂養方式“造就”了孩子的厭食。

趕快建立瘦寶寶“長肉”計劃

媽媽是這個計劃的主要實施者，拿出全部的耐心來改變這一切。當務之急先是給孩子做全面檢查，然后再從調整膳食結構、改善喂養辦法，糾正不良飲食習慣入手。

保養寶寶的肝脾胃

通過身體檢查，媽媽可了解寶寶的消化系統、脾、胃等健康狀況，病癥嚴重的可以按醫囑進行如健脾健胃、助消化的兒童專用藥。如果孩子是缺乏鋅、鐵、鈣或貧血等癥，嚴重的遵醫囑藥補，輕微缺乏者主張以食補為主。

媽媽快讓餐桌熱鬧起來　重建寶寶對餐桌的渴望

大部分瘦寶寶與營養膳食結構不合理、喂養方式不當、飲食習慣不好等因素有關。媽媽趕快改變以往單調的膳食，每天的食物盡量多樣化，谷類，肉類，豆類和蔬菜應合理搭配，讓餐桌熱鬧起來，讓寶寶重拾對餐桌的期待。

媽媽要了解各類食物的營養含量，比較容易合理搭配營養膳食。

1.牛奶(包括豆漿)含豐富鈣質，每天至少應保證二杯;

2.蛋中含鐵質，每天保證一到兩個;

3.動物肝臟含鐵質、維生素A及B12，可與肉類交替搭配;

4.蔬菜類一天共需要二碟，其中至少一半來自深綠色及深黃、深紅色蔬菜，因為它們所含的維生素A、C及鐵質都比淺色蔬菜高些;

5.五谷類每天需要1至1碗半，可用稀飯、饅頭、小點心、面條、玉米粒或麥片等加以替代;

6.水果類每天必不可少。