幼兒時(shí)期的寶寶常常發(fā)生積食的現(xiàn)象，而造成積食的原因大多數(shù)是由于父母喂養(yǎng)不當(dāng)造成的，不過(guò)遇到這種問(wèn)題，做媽媽的也不要過(guò)于緊張和驚慌，我們身邊就有很多東西能夠幫上你。比如：我們可以用寶寶的飲食來(lái)調(diào)節(jié)。藥療永遠(yuǎn)也沒(méi)有食療好，所以聰明的媽媽們一定要撐握幾個(gè)能治療寶寶積的營(yíng)養(yǎng)食譜。

寶寶積食的癥狀

寶寶在睡眠中身子不停翻動(dòng)，有時(shí)還會(huì)咬咬牙。所謂食不好，睡不安。

寶寶最近大開(kāi)的胃口又縮小了，食欲明顯不振。

寶寶常說(shuō)自己肚子漲、肚子疼。

可以發(fā)現(xiàn)寶寶鼻梁兩側(cè)發(fā)青，舌苔白且厚，還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。

寶寶積食的調(diào)理方法

吃點(diǎn)山楂當(dāng)零食：與牛肉干、薯片和各式食品相比，山楂酸甜可口，能開(kāi)胃助消化，更適合作為孩子們偶爾消遣的零食。因此，適當(dāng)吃些山楂及山楂制品，能促進(jìn)胃液分泌，有消油膩，化內(nèi)積，斂陰開(kāi)胃的功效，可增加食欲，幫助消化。但山楂片含有較多的糖分，不能長(zhǎng)期和過(guò)量食用。

常喝谷芽麥芽水：谷芽麥芽水作為日常飲料是個(gè)不錯(cuò)的辦法。以谷芽、麥芽各15克，加水煮沸后小火再煮15分鐘即可。谷芽、麥芽(中藥店可以購(gòu)買(mǎi))是“焦三仙”的二味主藥，有生發(fā)胃氣，消食導(dǎo)滯的功效，且谷、麥?zhǔn)侨粘Ｖ魇常�以其胚芽煎水，氣味清淡宜人�?/p>

揉臍摩腹助消化：孩子平躺在床上，家長(zhǎng)以中指指腹或掌根揉按肚臍部位;也可以四指指腹放在孩子的腹部，動(dòng)作輕柔地做圓周運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助孩子消化。

山藥、蓮子多入粥：山藥能健脾補(bǔ)肺，蓮子味甘甜，有補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)心安神的作用。取山藥、蓮肉各10克，先行浸泡，100克粳米洗凈后用油、鹽腌好，上述三味以慢火熬成粥后調(diào)味食用。

調(diào)味作料巧用陳皮：陳皮對(duì)治療脾胃氣滯所引起的消化不良、脘腹脹滿(mǎn)有較好的療效，家長(zhǎng)在烹飪時(shí)巧用陳皮不但除腥提味，而且能理氣調(diào)中，健脾導(dǎo)滯，可起到很好的食療作用。譬如，陳皮燜鴨、陳皮蒸魚(yú)、陳皮香雞、紅燒陳皮骨等都加入了陳皮作為制作原料。