在我國，孕婦剛懷孕，對于一些生育有經驗不足，所以在孕期，往往會聽老人們常常說的一些生育經驗，忌口就是其中最明顯的一個，但是，從科學的角度上來講，忌口有必要，但是過度忌口就不科學了，因為過度忌口一定會影響到孕婦和胎兒的健康。

對此，中醫師認為大可不必。懷孕期本身就需要均衡的營養，再過多忌口，孕婦很容易患上厭食癥，會直接影響胎兒的生長發育。所以，在這期間，孕婦的食物在營養搭配的同時，更應可口美味，偶爾小炒一下，或者吃兩根油條，沒什么大不了的。

“有些孕婦本身體質好，適當吃一些所謂涼的食物也不會導致‘滑胎’，有些孕婦若是本身就體質虛弱，就要適當注意。”中醫師稱，“由于地域和成長環境的不同，孕婦的飲食也不應千篇一律，比如有些地方的人喜辣，即使懷孕了繼續吃也無所謂;有些地區盛產海產，即使吃了海鮮也不會產生我們通常所說的‘毒’。這也是跟人的體質有關的。”

懷孕了，在秉承規律、營養的基礎上，飲食習慣上與平常相比不應有太大的改變。中醫師特別提醒，如果平時沒有吃過的食物，孕期和哺乳期就不建議吃了，因為你不清楚這種食物對你是否存在過敏風險，因此不能輕易嘗鮮，這是孕期飲食上的唯一禁忌。

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