雖然很多的零食都做的很美味，但是很多都被專家們們認定為垃圾食品，我們雖然知道垃圾食品是對我們身體很無益的食物，但是因為美味還是讓很多朋友拒絕不了，對于孩子來說更是這樣，可是家長要知道，孩子吃了太多的垃圾食品會極易導致哮喘和濕疹的發生。

一項新研究發現，垃圾食品會加重兒童哮喘和濕疹危險。每周吃3份以上垃圾食品的兒童會出現更多哮喘、鼻炎、流鼻涕和皮膚瘙癢等嚴重過敏癥狀。

最新研究分析了來自51個國家的31.9萬名13~14歲兒童和來自31個國家的6~7歲兒童的相關數據。研究人員調查了兒童及其父母近12個月出現哮喘和濕疹癥狀，以及飲食和某些保護性食物的攝入情況。結果發現，在13~14歲的兒童中，每周吃漢堡、油炸薯條和比薩餅至少3次的兒童，嚴重哮喘危險增加29%，在6~7歲的兒童中，嚴重哮喘發病率增加27%。研究還發現，快餐吃得太多了還會增加嚴重濕疹和嚴重鼻炎的危險，癥狀包括：流鼻涕或鼻塞、瘙癢及多淚等。

研究人員分析指出，垃圾食品中的鹽和脂肪酸容易誘發哮喘。垃圾食品吃多了也會導致新鮮水果和蔬菜攝入量減少。而新鮮蔬菜水果對兒童及青少年具有保護作用。每周吃新鮮果蔬3次以上可以使兒童和青少年的哮喘和濕疹等過敏癥狀分別緩解14%和11%。維生素C、維生素E和β胡蘿卜素、柑橘類水果、蘋果和純果汁都有益改善肺臟功能。

垃圾食品既然對我們的身體幾乎沒有好處，我們為什么不停止食用呢？還有很多有營養，而且美味的食物我們可以選擇，家長要孩子健康，就首先讓孩子遠離垃圾食品吧。

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