在孩子的成長過程中每個媽媽都希望他們能夠得到充足的營養，于是就在孩子的飲食下工夫，想方設法的為孩子準備一些自認為很營養的東西，殊不知這些竟是飲食誤區，這讓很多媽媽都很不解。下面我們就來看看專家的解釋吧。

誤區1：牛奶+雞蛋的早餐模式最營養

牛奶加雞蛋確實是營養又方便的早餐，但是這個組合最大的缺陷就是沒有谷物食品，例如饅頭、面條、稀飯等，作為我國傳統的主食，谷類食品對孩子的能量補充和生長發育有重要意義，建議孩子的早餐加點谷物。

誤區2：兒童補鈣吃鈣片

鈣是許多媽媽會重抓的營養素，媽媽們會以為給孩子補鈣當然就少不了鈣片，一小部分媽媽甚至砸了不少錢買鈣片。事實上，大部分嬰幼兒的體內并不缺鈣，缺少的是促使鈣吸收的維生素D。一般情況下，孩子們可以從日常飲食中攝取鈣，并無需購買鈣片。如果要專門補鈣，可以考慮使用魚肝油滴劑。

誤區3：寶貝喝湯高效補營養

喝湯確實能夠補充少量營養，不過如果只是單純喝湯不吃湯底，營養的攝取實際上是相當有限。不要以為湯料沒有營養，不論熬了多久的湯，都只是含少量的蛋白質分解出的氨基酸、脂肪和很少的維生素、礦物質，營養無論如何都比不上湯肉。

誤區4：大便干燥吃香蕉最有效

當孩子出現大便干燥、便秘的情況時，可以多吃一些富含纖維素的食物，例如綠色蔬菜、香蕉、粗糧，或者喝點蜂蜜，這對緩解孩子便秘都有幫助。不過最重要的還是讓孩子養成良好的排便習慣，固定的排便時間可以有效預防便秘。

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