水果在我們的生活中，是非常好的營養(yǎng)保健品，對(duì)于小寶寶來說，也是成長發(fā)育中必不可少的營養(yǎng)食品，不過，從我國醫(yī)學(xué)來講，我們每個(gè)人都有不同的體質(zhì)，對(duì)于不同體質(zhì)的小寶寶，媽媽們?cè)谔暨x水果的時(shí)候，也需要有所注意。

不能隨便吃水果可不是吃越多就越好，每天水果的品種不要太雜，每次吃水果的量也要有節(jié)制，一些水果中含糖量很高，吃多了不僅會(huì)造成寶寶食欲不振，還會(huì)影響孩子的消化功能，影響其他必需營養(yǎng)素的攝取。

另外一些水果不能與其他食物一起食用。比如柿子與紅薯、螃蟹一同吃，便會(huì)在胃內(nèi)形成不能溶解的硬塊兒。輕者造成寶寶便秘，嚴(yán)重的話這些硬塊不能從體內(nèi)排出，便會(huì)停留在胃里，致使寶寶胃部脹痛，嘔吐及消化不良。

最佳的做法：熟悉各種水果的特性。每天吃的水果不超過三種，控制寶寶的水果攝入量。

注意水果的清洗方法最佳的做法：吃水果前應(yīng)將水果清洗干凈，并在清水中浸泡30分鐘或用淡鹽水浸泡20分鐘，再用流動(dòng)水沖凈后食用;水果能削皮的盡量剝?nèi)テぃ�有些水果在食用前要用毛刷刷干凈，而不能因�(yàn)閳D方便在水龍頭下沖沖了事。

香甜美味的水果一直深受寶寶們歡迎，家長也因?yàn)樗�果中含有豐富的維生素和其他營養(yǎng)成份，也鼓勵(lì)小家伙們多吃。殊不知，水果固然好吃，營養(yǎng)豐富，但也并非多吃就好處多多，這里面還蘊(yùn)藏著不少的學(xué)問呢!

挑選當(dāng)季水果挑選的水果品種應(yīng)選擇當(dāng)季的新鮮水果。

現(xiàn)在水果保存方法越來越先進(jìn)，我們經(jīng)常能吃到一些反季節(jié)品種，冬天吃到夏天的西瓜已經(jīng)不是什么稀罕事。但有些水果，例如蘋果和梨，營養(yǎng)雖然豐富，可如果儲(chǔ)存時(shí)間過長，營養(yǎng)成分也會(huì)丟失得厲害。

最佳的做法：購買水果時(shí)應(yīng)首選當(dāng)季水果;每次買的數(shù)量也不要太多，隨吃隨買，防止水果霉?fàn)�或儲(chǔ)存時(shí)間過長，降低水果的營養(yǎng)成分;挑選時(shí)也要選擇那些新鮮、表面有光澤、沒有霉點(diǎn)的水果。

吃水果的最佳時(shí)間一些媽媽認(rèn)為飯后吃水果可以促進(jìn)食物消化，這種想法對(duì)于成人來說沒錯(cuò)，可對(duì)于正在生長發(fā)育中的寶寶卻并不適宜。

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