小兒肥胖已經成了家長們最關心的一個話題，小兒肥胖會威脅小兒的健康成長，這讓媽媽們非常的擔心。如今肥胖的小孩兒們是越來越多，飲食不當是造成小兒肥胖的一個重要因素，那么哪些零食容易導致孩子的肥胖呢?

易胖零食：炸雞排

肥胖根源：油炸

熱量：500卡/塊

分析：切得越薄的雞排吸取的油脂熱量也就越多!一塊大雞排可以吸附約兩湯匙的油，所以僅油脂的熱量就占了將近300卡。

易胖零食：甜甜圈

肥胖根源;油，糖分

熱量：300卡/塊

分析：卡路里主要來源于油炸后所吸收的油脂，一個將近300卡熱量的甜甜圈本身就含有糖分和油脂，如果再裹上糖，加上餡，熱量會變得更高。

易胖零食：炸薯片

肥胖根源：油脂

熱量：1100卡/袋

分析：被切成薄薄的薯片下油鍋炸的那一刻，熱量也瞬間水漲船高，胖小孩一定要遠離薯片。

易胖零食：漢堡包

肥胖根源：淀粉、油脂

熱量：570卡/個

分析：漢堡里的肉多是碎肉組成，再加上油脂，又提供了不少熱量，讓漢堡成為肥胖的角色!

易胖零食：蛋糕

肥胖根源：淀粉、糖分

熱量：300～400卡/個

分析：蛋糕是好多小朋友的最愛，家長千萬要注意!一塊奶油蛋糕熱量約350卡路里，一塊提拉米蘇熱量高達400卡路里。

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