在孩子的成長過程中，輔食是很重要的飲食組成部分，不過不少的新媽媽們不知道應該如何添加輔食才正確，而針對這個普遍存在的問題，我們先和大家講講在孩子的成長中，不同年齡段的輔食添加時間和方法以及一些需注意的事情。

6個月寶寶：輔食最好為強化鐵的食品。比如一些配方糊、菜汁、肉泥、魚泥等。這個時候的寶寶輔食應該以泥糊狀食物和沙拉為主，比如米粉、米湯、香蕉粥、西瓜汁、牛奶蛋黃米湯粥、胡蘿卜山楂汁、蛋黃泥、西紅柿蘋果汁、土豆泥、雞蛋糊、豬肝泥、蔬菜泥、水果泥、牛奶米粉、牛奶蛋黃羹、肉末粥等。但這個時候，寶寶不能吃太多的輔食，一天吃的輔食只能占寶寶一天營養供應量的10%，奶水占90%。

7～9個月寶寶：輔食要由泥糊狀食物和沙拉過渡到細粒狀食物。如雞蛋面包、肉蛋豆腐粥、雞肉菜、煮掛面、玉米粥、鮮美砂鍋燉雞、魚肉餡餛飩、土豆碎雞肉三明治、豆腐糊等，這個時候的寶寶吃的輔食可以適當多一些，還可以試著讓寶寶自己拿水杯喝水。

10～12個月寶寶：輔食從細粒狀食物過渡到顆粒狀食物。這個時候的寶寶以軟飯、瘦肉為主，也可在稀飯或面條中加肉末、魚、蛋、碎菜、土豆、胡蘿卜等，總量應比上一階段增加。

在給寶寶制作輔食時進餐環境一定要衛生，餐具要徹底清洗消毒，食物應合理儲存以防腐變質，嚴把“病從口入”關，預防食物中毒。給嬰兒的輔食應根據需要現做現食，剩下的食物不宜存放，要棄掉

正確的食材再加上正確的食用時間和飲食的衛生安全都是孩子成長健康的基礎保證。