冬季到了，寒冷和干燥讓很多小寶寶都易患上疾病，感冒發燒就是最常見的冬季高發疾病，醫生指出，孩子的感冒通常都是內熱造成的，因此，想讓孩子在冬季遠離感冒，預防孩子出現內熱的問題是首要考慮的問題，那么我們應該如何做才能預防呢？

北方冬季，家長應該注意孩子們的飲食起居，不要讓孩子貪食容易上火的高蛋白、高熱量食物，狗肉、羊肉、桂圓等食物容易讓小兒出現胃熱，孩子不宜多吃。冬季可以多吃新鮮水果和蔬菜，保持飲食均衡。

中醫認為，小兒是“純陽之體”，體質偏熱，容易出現肺熱、胃熱的現象，主要表現出經常感冒、反復咳嗽、咳嗽痰多且黃、口干、口臭、消化不良、大便干燥等特點。

北方冬季，天氣干燥，室內供暖后的室內外溫差加大，感冒時有發生，不少兒童出現肺熱感冒。天氣變化時要適當的增減衣物，不要給孩子穿太厚，要多讓孩子在戶外多活動以增強身體抵抗力

室內供暖后，一方面應該注意給室內加濕，另一方面可以在空氣質量好的時段開窗通風，保持室內空氣的清新。

對于冬季的寒冷，家長們除了為寶寶們做好衣物上的調整，在飲食和生活中也需要做出相應的調整，這樣才能保證孩子平安健康的過冬季。