冬季來臨，隨著氣溫逐步的走低，孩子們是極易患上各種呼吸道疾病的，一些年輕的父母因為沒有育兒經驗，所以往往會發覺不了孩子患病，耽誤了治療，而今天為大家介紹的小方法，可以有效幫助家長朋友們及早發現問題，及早應對。

舌質淡白、舌苔薄白：此舌苔癥象多為寒癥，多見于感冒早期。

在飲食時可選擇性質偏溫的食物，如紅棗糯米粥、牛肉湯、羊肉湯、蛋花湯、胡蘿卜、洋蔥、紅糖等，可用醋、姜作為調味劑。水果可吃蘋果、蜜橘等。少吃性偏寒涼的食物，如涼拌菜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、蟹、螺、鴨蛋、冷飲等。

舌苔白膩或白厚膩：此舌苔癥象多為寒濕。

在飲食上可選用溫胃健脾、散寒化濕的食物，如紅棗糯米粥、牛肉湯、羊肉湯、蛋花湯、胡蘿卜等。要少吃甜膩厚味的食品，否則會導致腹脹及食欲減退。

舌苔薄少或無苔：此舌苔癥象多因胃腸濕熱或陰虛火旺所致，見于寄生蟲病或慢性消耗性疾病。

可選用百合湯、雪梨、西瓜等有滋陰降火、生津止咳作用的膳食，避免吃辛溫的食物，如羊肉、蒜、洋蔥等。

舌苔微黃或黃膩：此舌苔癥象多為脾胃濕熱或腸胃積滯所致，常見于感染、發熱、消化功能紊亂者，同時，還伴有口舌干渴、煩躁、大便干結等癥狀。

溫馨提示：細心觀察孩子的變化是媽媽們都要掌握的，根據孩子的具體情況在日常的飲食中做出相應的調整，是對孩子健康有效的保護措施。