入冬以后，通常天氣是干燥少雪的，對于小寶寶們來說，這樣的氣候，會讓孩子出現肺熱患病的問題，特別是現在霧霾頻發，更是會給小寶寶的健康帶來諸多的麻煩，那么父母們知道如何用食療來應對寶寶肺熱嗎？

一般來說，當出現以下情況時，提示孩子體內火熱已經形成，要及時清肺泄熱：咳嗽不止、眼屎多、口氣重、咽痛、咽干、口唇發紅、舌尖紅、大便干硬，大便臭。此時，潤肺就顯得尤為重要，從而控制體內水分流失，并適當補水。那么，孩子如何潤肺補水更有效，可采用以下三種方法：

直接補水 多喝白開水，可于早起、睡前各喝0.2升，兩餐間各飲0.8升。

空氣補水 可在室內晾潮濕的衣服、毛巾等，以提高空氣濕度，也可以通過空氣加濕器，直接向空氣中噴入水霧，在短時間內提高空氣濕度。

食療補水 一方面，秋冬季節飲食中要盡量少吃炸、烤、煎的食品，以免加速體內水分的蒸發，做飯時多采用有利于保持食物水分的烹調方式，如蒸、燉、煲、煮等，以便增加水分的攝入。另一方面，蜂蜜、雪梨等。豆漿、鮮奶、香蕉、紅薯、黑芝麻、獼猴桃等食物中含有大量的維生素，也可以預防肺熱的發生。此外，還可以多食用一些生津潤肺、養陰清燥的食物，如銀耳、蘿卜、柿子、百合、荸薺等。而像羊肉等溫熱食物，此時應淺嘗輒止。

在肺熱咳嗽的治療方面，也有許多療效顯著的經典方劑流傳至今，如東漢末年“醫圣”張仲景的止咳名方“麻杏石甘湯”就是其一。該方由麻黃、杏仁、石膏、葶藶子等八味天然中藥組成，具有清肺去火、化痰止咳、潤肺的功效。

做好寶寶的日常護理就能很好的幫助寶寶防病，所以，父母們在冬季一定要更加細心哦。