寶寶大便干燥會給寶寶帶來痛苦，更會給寶寶的健康帶來麻煩，而導致寶寶大便干燥的主要原因就是飲食不當造成的，因此，想緩解這種問題，父母們需要及時的調整寶寶的飲食習慣，那么，我們應該如何安排寶寶的三餐飲食呢？

大便干燥堅硬，秘結不通，排便時間間隔超過2天或雖有便意而排不出均可稱為便秘。為解決問題應從源頭看起，小兒便秘常見的原因：

(1) 飲食不足：進食太少時，消化吸收后余渣少導致大便堅硬;如果長期飲食不足可引起小兒營養不良，腹部肌肉、腸肌張力減低、收縮力減弱時也會加重便秘。

(2) 食物成分不當：食物成分與大便性質關系密切，如進食大量蛋白質而碳水化合物不足時，腸道菌群對腸內容的發酵作用減少，大便易干燥;再如小兒偏食肉類，少或不吃蔬菜，食物中纖維素太少也易便秘。

(3) 腸道功能失常：生活無規律，不按時大便，未形成排便條件反射致便秘，這種情況也很常見。

其他，如肛門裂、肛門狹窄、巨結腸等疾病也會導致孩子便秘。

我認為你的孩子可根據上述原因注意調整，建議改善他的飲食結構，多補充水分，多吃含纖維素的食物。除飲果汁外，2歲左右的孩子還可吃些紅薯、胡蘿卜等。另外，你也要注意訓練孩子的排便習慣，讓孩子多運動，如大便不是干結，可以在醫師指導下用些潤腸通便的藥物，如清熱、潤腸、通便的中藥。

寶寶大便干燥怎么辦?三款飲食來幫忙

1、蔗汁蜂蜜粥

材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

做法：將大米煮粥，待熟調入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3-5天。

營養：可清熱生津，潤腸通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干結等。

2、酥蜜粥

材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

做法：將大米淘凈，煮粥，待熟時調入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3-5天。

營養：可補益氣血，潤腸通便。適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結難解。

3、黃芪芝麻糊

材料：黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。

做法：黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續3-5天。

營養：可益氣養血，潤腸通便。適用于氣虛便秘、排便無力、便后疲乏、汗出氣短等。

上面的這三款美味對于緩解寶寶大便干燥有幫助，但是培養孩子良好的飲食習慣是非常重要的。