孩子斷奶后，不少的家長會用奶粉代替母乳或者用牛奶來代替母乳來喂孩子，而牛奶是一種營養(yǎng)豐富而且味道很好的食物，不少的孩子都喜歡，但是，父母們是否想過，孩子每天喝牛奶的方法是否對呢？要知道，如果錯誤喝牛奶，健康一定受影響，今天小編就給大家講解一下寶寶喝牛奶的誤區(qū)吧。

多大的寶寶可以喝牛奶?

當 孩子滿了一歲以后，醫(yī)生就開始建議多樣化的飲食(包括每天一杯奶或者酸奶，以及少量奶酪等)，以攝入足夠的鈣、鉀、維他命D和B等。理論上來說，孩子可以 通過其他食物獲取到這些營養(yǎng)，但因為牛奶營養(yǎng)含量高，僅僅一杯奶即可滿足兒童所需的大部分營養(yǎng)。并且小孩子食物中也需要適量的脂肪以促進大腦發(fā)育。但一些 營養(yǎng)學家和醫(yī)生卻擔心，牛奶中的飽和脂肪太多并非好事。

一杯全脂牛奶大概包括8克脂肪和30毫克的膽固醇。考慮到超重兒童越來越多，人們 擔心的是，高脂牛奶會增加他們在以后患上肥胖和心臟病的風險。事實上，美國兒科學會目前建議，有超重或有高膽固醇風險的兒童一歲開始喝脂肪量在2%的牛 奶，過一年后開始換成1%脂肪量的。牛奶熱量太高，從理論上講，喜歡喝牛奶的孩子也可以通過其他飲料或食物獲取豐富的營養(yǎng)。

寶寶每天喝多少牛奶最合適?

大多數醫(yī)生認為，牛奶對于一個蹣跚學步的孩子來說是一個好選擇，如果他不再喝母乳的話。而且多種奶制品會為他提供生活所需的營養(yǎng)物質。

美國佛蒙特大學營養(yǎng)學家的最新研究表明，孩子在出生后2個月內，若按體重來計算孩子喝奶的基本需求量的話，理想的喝奶量是每天每公斤體重150 毫升;3-6個月，每天不超過900毫升;7-12個月，每天總量為600-800毫升。1-3歲幼兒，建議每天不低于600毫升。3歲以上的寶寶每天喝 一杯牛奶。如果還想多補充奶制品，可以再喝一小杯(100ml-150ml)酸奶。每天奶制品攝入總量建議不超過500ml。如果飲食中蔬菜水果足夠，甜 食少吃，哪怕不喝牛奶也沒關系，含鈣量高的食物有的是，不是非要喝牛奶。