寶寶長出牙齒以后，家長們就一定要做好日常的護(hù)理工作，因為孩子在這一個階段里是不能進(jìn)行刷牙來保護(hù)牙齒的。家長們是否想過用每天必不可少的三餐美味來幫助孩子保護(hù)牙齒健康，遠(yuǎn)離齲齒困擾呢？如果想，就一起看完下文吧。

1、洋蔥

洋蔥里的含硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死多種細(xì)菌，其中包括造成孩子齲齒的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最好。但是，洋蔥的味道不是每個孩子都能接受的，盡量制成生菜沙拉，或者在漢堡包里，夾上一些生洋蔥絲。通常情況下，白色的洋蔥味道要甜一些，孩子更喜歡。

2、香菇

香菇是提升免疫力的熱門食物，對保護(hù)牙齒也有幫助。其中所含的香菇多糖可以抑制口腔中的細(xì)菌制造牙菌斑。菇類帶有獨特的風(fēng)味而且熱量又低，每周吃2～3次，是簡單又不花大錢的保健方法。

3、維生素C食物

富含維C的果蔬，如橙子、獼猴桃、草莓、西紅柿、胡蘿卜等，可以殺死部分口腔里的細(xì)菌，而且還能促使牙齦上形成健康的膠原質(zhì)。需要注意的是，在孩子吃過或喝過柑橘類的食物或飲料后，應(yīng)該至少等30分鐘再刷牙。因為水果中的檸檬酸可暫時削弱牙釉質(zhì)，暫時脆弱的牙齒會因為刷牙而受到侵蝕。

4、堅果類食物

堅果和植物的種子中含有天然的脂肪，是牙齒的外衣和保護(hù)層，能抵抗細(xì)菌的侵襲。植物種子中的油脂加固了牙齒上的牙釉質(zhì)。另外，許多植物的種子中都含有豐富的鈣。但是孩子若太小，家長一定要看護(hù)好，避免因吞咽不當(dāng)而引發(fā)窒息

以上文章中就介紹了幾中對保護(hù)孩子牙齒有不錯效果的美味食物，可以說它們是孩子牙齒的天然保護(hù)屏障。父母們可以采用飲食來保護(hù)孩子的牙齒，還能同時利用它們的營養(yǎng)價值來給孩子的身體補充充足的營養(yǎng)素。