夏季，天氣炎熱，寶寶的食欲會出現下降的狀況，如何讓寶寶安然度過這個夏季是家長都非常關注的。首先我們還是要從飲食方面下手，寶寶夏季飲食要遵循下面的四多四少原則，下面大家就一起來看看吧。

要多次少量飲水

夏日高溫炎熱，容易出汗。身體里面的水，可能在寶寶活動中不知不覺就流失了，所以要適量補充身體所需的水分，一次不要讓寶寶喝太多水，一次太多水，會淡化胃酸，不利于食物的消化和殺菌。寶寶應當多次少量飲水。

多補充些鹽分少吃糖

夏日，寶寶要補水同時也要補充鹽分。因為隨著汗液的排除，寶寶體內的鹽分也減少了。所以，夏季飲食要注意多吃些咸味的東西。夏季寶寶不宜多吃含糖量高的食物，甜食吃多了，會讓寶寶減少食欲，影響正常的飲食，還會帶來蛀牙等不好的影響。

少食多餐

夏季溫度高，影響寶寶的食欲。在供餐的次數上可以少量多餐，在天氣涼爽的時段可適當加餐。

多吃粥少吃冰

夏季炎熱，很多孩子喜歡喝冷飲，吃冰激凌。但是，兒童的胃腸道功能尚未發育健全，黏膜血管及有關器官對冷飲的刺激尚不適應，多食冷飲，會引起腹瀉、腹痛、咽痛及咳嗽等癥狀。夏季進食可以多吃些粥類，既可以生津止渴，又能夠補養身體。

以上內容就是關于寶寶夏季飲食需要遵循的四多四少原則的詳細講解，寶寶的飲食健康非常重要，家長們一定要遵循哦。