夏季寶寶防暑吃什么好?夏季天氣一天比一天熱，一不留神寶寶就可能會中暑。那么寶寶吃哪些食物可以防暑呢?今天小編就給大家推薦6大佳品，媽媽們一起來看看吧。

1、最佳調味品--食醋

盛夏，寶寶的胃口不佳，多吃點醋能刺激胃酸分泌、幫助消化，對一些原本胃酸分泌較少的寶寶有一定幫助，可增進寶寶的食欲。用醋調味是最簡單的方法之一，如用醋涼拌蔬菜，或是用醋腌漬小黃瓜、蓮藕、苦瓜，作為夏日餐前給寶寶的開胃小菜，相信寶寶們會很喜歡。

在給寶寶炒肉或燉肉吃時，加進一小匙白醋，就能使肉柔軟而且快熟，從冰箱取出待退冰的肉，先沾上一點醋，經過一小時后烹煮，肉質就會變得柔嫩可口。給寶寶煎蛋的時宜用小火，蛋加點醋一起打，能使蛋煎得又薄又有彈性，寶寶自然是看著滿心歡喜而食欲大增了。

2、最佳蔬菜--苦味菜

夏季氣溫高濕度大，往往使寶寶精神萎靡、倦怠乏力、食欲不振。此時，吃點苦味蔬菜大有裨益。而苦味食物可通過其補氣固腎、健脾燥濕的作用，達到平衡機體功能的目的。苦味食品可使腸道內的細菌保持正常的平衡狀態。這種抑制有害菌、幫助有益菌的功能，有助于腸道發揮功能，尤其是腸道和骨髓的造血功能，改善少兒的貧血狀態。苦瓜、萵筍、芹菜等都是佳品。

3、最佳湯肴--番茄湯

番茄湯口味酸爽，夏天給寶寶多喝番茄湯既可獲得養料，又能補足水分，一舉兩得。